Video-Paket

Yoga ist eine sanfte Möglichkeit, ganzheitlich entspannter, stabiler und flexibler zu werden. Atem- und Achtsamkeitsübungen bringen Gelassenheit und Zuversicht für Kopf und Herz; die Körperübungen wirken ausgleichend auf das Hormon- und Nervensystem. In diesem Kurs schenken wir jenen Übungen Aufmerksamkeit, die gezielt bei Kinderwunsch unterstützen. In Zusammenarbeit mit dem IVF- und Kinderwunschinstitut Dr. Tews.

8 Einheiten als Zoom-Aufzeichnung à 65,-

Video-Paket

Nach der Geburt wieder zu Kräften kommen und kleine Auszeiten im intensiven Babyalltag genießen? In diesem Kurs erwarten dich Rückbildungsyoga und Entspannungsübungen. Die Aufzeichnungen zu den Live-Einheiten ermöglichen dir ein zeitlich flexibles Training. Auf deine individuellen Wünsche wird eingegangen.

8 Zoom-Einheiten als Aufzeichnung, € 60,-

am 18.05.2023 // 16 Uhr // Linz

Hormone beeinflussen zahlreiche Vorgänge in unserem Körper und damit auch unser Wohlbefinden. Gezielte Yoga-Übungen helfen dabei, das Hormonsystem ins Gleichgewicht zu bringen, und unterstützen vor allem Frauen, beispielsweise in puncto Zyklus, Kinderwunsch, Wechseljahre, Wohlbefinden und Ausstrahlung. In diesem Workshop erfährst du die wichtigsten Übungen und Prinzipien des Hormonyoga für den alltäglichen Gebrauch; zudem erhältst du ein Skript und Tipps für das regelmäßige Üben zuhause.

3 Stunden, € 49,-

am 23.06.2023 // 18 Uhr // Ried

Darf ich das sagen? Darf ich das fordern? Darf ich so auftreten? Ja, du darfst! Und nicht nur das: Du sollst sogar! Denn wir sind nicht nur erfolgreicher, wenn wir uns so zeigen, wie wir sind. Wir haben auch mehr Freude am Leben, wenn wir uns trauen, statt unserer Schwächen öfter mal unsere Stärken in den Fokus zu nehmen. Dieser Workshop erinnert dich daran, wie genial es ist, dass du du bist! Du erhältst aufschlussreiche theoretische Informationen. Zudem machen wir verschiedene Übungen, die dich dabei unterstützen, dir selbst, deinen Stärken und Potenzialen näher zu kommen. So siehst du deinen Selbstwert unmittelbar klarer. Nur für Frauen!

2,5 Stunden, € 35,-

am 29.03.2023 // 19 Uhr // FiM Andorf

KinderGelassen, achtsam und liebevoll: So wünschen sich wohl alle den Alltag mit Kind(ern). Ob es gelingt, hängt von verschiedenen Faktoren ab – unter anderem von unserer inneren Haltung. Diese können wir mithilfe konkreter Übungen verfeinern und stärken. Wie diese Übungen aussehen und was sie Eltern und Kindern bringen, beispielsweisein Bezug auf Resilienz, wird alltagsnah erklärt und auch gleich praktisch geübt.

30.03.2022 // 19 Uhr // Familienbundzentrum Linz-Urfahr

Der Alltag mit Kind(ern) ist oft turbulent, anstrengend, chaotisch. Wie es gelingt, als Mama immer wieder ins innere und äußere Gleichgewicht zurückzufinden? Am besten ganzheitlich auf Körper-, Kopf- und Herzebene. Dabei darf jede Mama ihre ganz eigenen Zutaten für die Balance finden. Neben spannenden theoretischen Impulsen liefert der Workshop vor allem vielfältige praktische Übungen zu verschiedenenThemenschwer-punkten, wie Selbstfürsorge, Klarheit, Energie, Selbstvertrauen und Verbundenheit.

am 03.03.2023 // 18 Uhr // Linz

Seine Aufgabe ist es, uns effizient durch den Tag zu lotsen. Doch was, wenn es der Kopf zu gut meint und die Gedanken Karussell fahren? Die Konzentration leidet, die Gelassenheit sowieso, der Körper hat sich schon mal wohler gefühlt und – war da nicht mal sowas wie Lebensfreude?! Höchste Zeit, ein ernstes Wörtchen mit unserem Kopf zu sprechen! Dieser Workshop liefert spannende, theoretische Inputs sowie ausgewählte, praktische Reflexionsübungen für Achtsamkeit, mentale Gesundheit und eine bessere Stresskompetenz.

22.06.2022 // 17 Uhr // AK Ried i.I.

Wie schlüpfen wir gut in die Elternrolle? Diese Frage beschäftigt uns an diesem Abend. Im Vortrag stelle ich wertvolle mentale Tools für werdende Eltern vor. Inna Hufnagel wird zudem einen Überblick über die geltende Rechtslage in Bezug auf die Vereinbarkeit von Familie und Beruf geben.

am 01.12.2022 // 18.30 Uhr // Mauerkirchen

Seine Aufgabe ist es, uns effizient durch den Tag zu lotsen. Doch was, wenn es der Kopf zu gut meint und die Gedanken Karussell fahren? Die Konzentration leidet, die Gelassenheit sowieso, der Körper hat sich schon mal wohler gefühlt und – war da nicht mal sowas wie Lebensfreude?! Höchste Zeit, ein ernstes Wörtchen mit unserem Kopf zu sprechen! Dieser Miniworkshop liefert spannende, theoretische Inputs sowie ausgewählte, praktische Reflexionsübungen für Achtsamkeit und mentale Gesundheit. Eine Veranstaltung der Fachschule Mauerkirchen.

am 10.01.2023 // 18.30 Uhr // Mauerkirchen

Darf ich das sagen? Darf ich das fordern? Darf ich so auftreten? Ja, du darfst! Und nicht nur das: Du sollst sogar! Denn wir sind nicht nur erfolgreicher, wenn wir uns so zeigen, wie wir sind. Wir haben auch mehr Freude am Leben, wenn wir uns trauen, statt unserer Schwächen öfter mal unsere Stärken in den Fokus zu nehmen. Dieser Workshop erinnert dich daran, wie genial es ist, dass du du bist! Neben aufschlussreichen theoretischen Informationen erhältst du eine Vielzahl an begleiteten Möglichkeiten, um Tools und Techniken praktisch auszuprobieren. So siehst du deinen Selbstwert unmittelbar klarer. Nur für Frauen! Veranstaltet in Kooperation mit der Fachschule Mauerkirchen.

am 09.03.2023 // 18.30 Uhr // Mauerkirchen

Hormone beeinflussen zahlreiche Vorgänge in unserem Körper und damit auch unser Wohlbefinden. Gezielte Yoga-Übungen helfen dabei, das Hormonsystem ins Gleichgewicht zu bringen, und unterstützen vor allem Frauen, beispielsweise in puncto Zyklus, Kinderwunsch, Wechseljahre, Wohlbefinden und Ausstrahlung. In diesem Workshop erfährst du die wichtigsten Übungen und Prinzipien des Hormonyoga für den alltäglichen Gebrauch; zudem erhältst du ein Skript und Tipps für das regelmäßige Üben zuhause.