Auf der Sonnenseite

des Lebens tanzen

Sunshine Yoga lässt dich tiefe Freude, Gelassenheit und Zufriedenheit spüren. Es erinnert dich an deine Stärke und Ausdauer. Und lenkt deinen Blick auf die Sonnenseiten deines Lebens.

Nimm dir mit, was du mental, emotional und körperlich für deinen Alltag abseits der Yogamatte brauchst. Von Herzen gerne teile ich, was auch mich immer wieder ins Gleichgewicht bringt.

Mehr über mich

Lebensfreude? Beginnt im Moment.

Sunshine Yoga ist ein bunter Mix aus verschiedenen Yogastilen kombiniert mit Mentaltraining. Meist üben wir sanft-fließend. Nichts muss, vieles darf. Dabei haben wir eines immer im Blick: die individuellen Möglichkeiten jeder und jedes Einzelnen. Darauf gehe ich gezielt ein – auch im Gruppenunterricht.

Firmen-Trainings

Gezielte Körperübungen, mentales Training und eine große Portion Entspannung: Damit schenkt Yoga Mitarbeiter*innen morgens, in der Mittagspause oder nach Feierabend einen idealen ganzheitlichen Ausgleich.

Firmen-Yoga sowie Vorträge und Workshops zum Thema mentale Gesundheit und Leistungsfreude biete ich im Raum Ried im Innkreis. Die Angebote finden in der Regel direkt im Unternehmen statt; es ist aber auch in externen Räumlichkeiten, die zu diesem Zweck angemietet werden, möglich.

Anfragen

Yoga-Kurse

Dynamisch-kraftvolles Vinyasa Flow Yoga für (leicht) Fortgeschrittene und ganzheitliches Yoga für alle steht bei mir ebenso auf dem Programm wie Schwangeren-Yoga, Rückbildungs-Yoga sowie Yoga für Mama und Baby. Die Formate reichen von Kursen mit mehreren Einheiten bis hin zu Workshops und Einzelterminen. Immer mit dabei: Fröhlichkeit.

Die aktuellen Angebote findest du im Kursprogramm. Um auf dem Laufenden zu bleiben, kannst du den Newsletter abonnieren und/oder mir in den sozialen Medien folgen.

Einheit à 60 Minuten ab € 10,- inkl. MwSt.

Zum Kursprogramm

Yoga-Einzeltraining

Individuelle Wünsche sind in Einzeltrainings perfekt aufgehoben. Ob als Prävention oder zur Unterstützung der Genesung, ob zur Steigerung der körperlichen Fitness oder um bei bestimmten Symptomen lindernd zu wirken: Du wählst den Schwerpunkt des maßgeschneiderten Trainings.

Gerne gebucht werden Einzeltrainings bei eingeschränkter Mobilität sowie zu Themen wie Hormonhaushalt, Kinderwunsch, Wechseljahre oder Entspannungsfähigkeit.

Einheit à 60 Minuten ab € 85,- inkl. MwSt.

Anfragen

“Ich bin jedes Mal begeistert, wie mich diese Stunde Yoga verändert! Seit ich den Kurs mache, fällt mir das Leben leichter. Und körperlich bin ich um einiges fitter. Ich vertraue mir endlich wieder und verlasse jede Stunde positiv und in meiner Mitte! Danke für deine Energie, die du an uns weitergibst!”
Sarah H.

“Stephanies Stunden sind für mich einzigartig. Sie findet stets die Balance zwischen Anstrengung und Entspannung und nach einer Stunde mit ihr fühle ich mich immer ein bisschen wie neu geboren! Sie macht Yoga für mich zu etwas Besonderem.”
Marlene S.

“Stephanie gibt exakte Anweisungen, sodass es auch nicht so Yogageübten leicht fällt, die Bewegung nachzuvollziehen. Der Aufbau der Stunden ist wohlüberlegt und folgt immer einem roten Faden. Der spirituelle Input ist stets tiefgehend und wohltuend!”
Hermi B.

“Ich hatte Schmerzen im unteren Rücken, die praktisch nicht mehr vorhanden sind, seit ich vor 4 Wochen mit Yoga begonnen habe. Auch die Haltung, die Körperspannung und die gesamte Beweglichkeit haben sich deutlich verbessert.”
Manfred B.

“Die wöchentliche Stunde mit Stephanie ist ein perfekter Ausgleich zum hektischen Büroalltag. Die Entspannungsübungen schaffen wieder Ordnung im Kopf und der Körper wird durch Kräftigungsübungen gestärkt. MitarbeiterInnen jeder Altersgruppe nehmen an den Einheiten mit großer Freude teil.”
EOS Firmen-Yoga

“Ich habe die beiden Schwangeren-Yoga-Kurse sehr genossen. Ich habe gelernt, besser auf meinen Körper zu hören, und die Signale besser zu deuten. Auch unserem kleinen großen Wunder tut der Kurs sehr gut – es macht immer fleißig mit!”
Claudia S.

“Stephanie ist immer super vorbereitet. Sie fordert uns ohne Zwang und die Stunden sind sehr abwechslungsreich. Für mich sind die 1,5 Stunden jede Woche ein absolutes Muss.”
Gabi Sch.

“Die Übungen haben mir geholfen, während der Geburt bei mir zu bleiben. Stephanie gestaltet die Kurse ruhig und sehr angenehm. Der Umgang in der Gruppe war freundschaftlich und ohne jeden Leistungsdruck, was die Kurse auch für Yoga-Neulinge empfehlenswert macht!”
Theresa H.

“Die Abwechslung der Einheiten verbunden mit Stephanies sympathischer Art sind einfach sehr, sehr angenehm. Der Anfänger-Kurs war langsam und achtsam aufgebaut und die Intensität des Fortsetzungskurses fand ich sehr positiv. Ich freue mich schon jetzt auf den nächsten Kurs!”
Josefine K.